Báo SK&ĐS: Bí quyết tràn đầy năng lượng ở tuổi 66 của Tổng thống Nga Putin

Ăn sáng vào buổi trưa, hạn chế đồ uống có chất kích thích, tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời đồng thời có chế độ ăn uống khoa học ... là những bí quyết khiến Tổng thống Nga Vladimir Putin luôn trẻ trung, khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng dù ở tuổi 66.

Bài viết này thuộc danh mục:✅ Sức khỏe - Y tế, được chúng tôi tổng hợp từ báo SK&ĐS, nguồn bài: http://suckhoedoisong.vn/bi-quyet-tran-day-nang-luong-o-tuoi-66-cua-tong-thong-nga-putin-n148380.html

Do thường phải làm việc muộn tới khuya nên Tổng thống Putin thường thức dậy muộn và dùng bữa sáng vào buổi trưa. Bữa sáng thường được lựa chọn cẩn thận đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, protein, carbohydrate và chất béo lành mạnh như: Trứng ốp la, cháo yến mạch với vài quả trứng chim cút, phô mai và nước hoa quả.

Trong một cuốn sách của mình, Steven Lee tiết lộ rằng Tổng thống Nga cũng thích uống nước ép từ củ cải và lá cây cải ngựa. Ngoài ra, các gia vị được sử dụng trong bữa ăn của ông đều được mang về từ trang trại của lãnh tụ tôn giáo Nga – Patriarch Kirill.

Sau khi uống một tách cafe, Tổng thống Putin thường đi bơi trong khoảng 2 giờ đồng hồ. Ông cho rằng bơi là phương pháp tập thể dục hiệu quả, đốt cháy calo, xây dựng cơ bắp. Khi hoạt động dưới nước, cơ thể được đề kháng tốt cho sức khỏe tổng thể.

Và ông thường kết thúc luyện tập thể dục buổi sáng bằng các bài cử tạ tại phòng tập thể hình riêng.

Dù lịch trình làm việc bận rộn của một nguyên thủ quốc gia song thỉnh thoảng ông cũng sắp xếp thời gian để tham gia chơi khúc côn cầu trên băng. Không chỉ đơn giản là quan sát các vận động viên thi đấu, ông chủ Điện Kremlin còn tham gia thi đấu cùng đội vệ sĩ của mình.

Theo Tờ USA Today đưa tin, các thành viên trong đội khúc côn cầu cũng xem ông Putin như một thành viên thực thụ. Tổng thống Nga từng khẳng định khúc côn cầu là môn thể thao yêu thích nhất của ông.

Tuy nhiên, khúc côn cầu không phải là môn thể thao ông Putin giỏi nhất. Tổng thống Nga sở hữu đai đen trong cả hai môn võ Judo và Karate.

Tổng thống Nga Putin cũng dành tình yêu đặc biệt cho các hoạt động ngoài trời như câu cá, cưỡi ngựa, đi bộ, leo núi, lặn, trượt tuyết, săn bắn... Ông Putin có thói quen cưỡi ngựa không mặc áo từ những năm 60. Theo ông, những điều đơn giản này tạo tinh thần thoải mái, tăng cường sức khỏe.

Lịch làm việc của Tổng thống Nga thường linh hoạt hơn vào cuối tuần để ông có thời gian tham gia vào lớp học Tiếng Anh. Vào Chủ nhật, thỉnh thoảng ông sẽ tới nhà thờ để cầu nguyện và xưng tội. Tuy nhiên, các quan chức thân cận với Tổng thống Putin cho biết “cuộc sống của ông không giống như những con chiên đạo Thiên Chúa khác”.

Ông Putin là một “cú đêm” chính hiệu, ông thường thức rất khuya. Theo tờ Newsweek, ông cảm thấy đặc biệt sáng suốt vào ban đêm.

Theo nhiều báo cáo, Tổng thống Putin rất ít khi uống các loại đồ uống có cồn ngoại trừ trong các bữa tiệc cấp cao. Động thái này được cho là liên quan đến chính trị. Theo tờ Politico, Tổng thống Putin là tấm gương tiêu biểu chống lại vấn nạn nghiện rượu ở Nga và đem đến hình ảnh đối lập với Tổng thống tiền nhiệm Boris Yeltsin.

Theo Tờ Telegraph món ăn yêu thích của ông Putin là kem Pistachio. Ông cũng từng tặng cho người đồng cấp Trung Quốc, Chủ tịch Tập Cận Bình một hộp kem tại Hội nghị thượng đỉnh G20 năm 2016.

Tổng thống Putin rất yêu quý động vật. Ông sở hữu một chú chó săn Labrador màu đen tên là Konni, một chú chó Akita Inu tên là Yume và một chú chó Karakachan tên là Buffy.

H.Minh

(Theo Wikipedia, businessinsider tháng 9/ 2018)

Tìm kiếm:✨

  • Vladimir Putin, Tổng thống Nga, Cưỡi ngựa, Tổng thống Putin, Thiên Chúa khác, Tổng thống, Bữa sáng, Xưng tội, Một nguyên, Tập thể dục, Tốt cho sức khỏe, Tổng thống Nga Vladimir Putin, Boris Nikolayevich Yeltsin, Ông Putin, Môn thể thao, Con chiên, Bơi, Newsweek, Judo, Karatedo, Trung Quốc, Thánh lễ, Thiên chúa, Thiên chúa giáo, Nước trái cây, Nước quả, Cà rốt

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Báo VietTimes: Microsoft ra mắt Surface Go: màn hình 10 inch, giá 399 USD

Báo Ngôi Sao: Nụ hôn trong bồn tắm của Justin và vợ sắp cưới hút hơn 5 triệu lượt 'like'

Báo DĐDN: Internet và con đường 'tẩu tán' giờ giấc công sở